Pílulas de empatia

Oi gente, como vocês estão?

📍 Você sabia que a empatia é uma habilidade que podemos desenvolver?

Em uma conversa, escute. Abandone suas avaliações e julgamentos e apenas ESTEJA presente🎁. Procure apenas COMPREENDER o outro e suas motivações isso te ajudará a não levar as coisas para o lado pessoal.

É importante se quisermos melhorar a qualidade dos nossos relacionamentos se interessar verdadeiramente pelo outro.Tire alguns momentos para exercitá-la e aumentar a sua capacidade de ser empático. 🙇🏻‍♀️

Naquelas conversas difíceis que muitas vezes estamos adiando a empatia é a pílula que nos salva e para te ajudar vou ensinar uma técnica de respiração👃:

Antes de iniciar a conversa respire len-ta-men-te puxando o ar pelo nariz, segure e conte até 4 e solte contando até 5. Pronto, coloque-se em posição de abertura e vá lá para falar e também ouvir, garanto que a experiência vai te surpreender.

depois me conta aqui como foi 😉

com carinho,

Sullivan Sena

Especialista em Relacionamentos

Na Sintonia do Amor