CNV e relacionamentos saudáveis

Vem cá, você já ouviu falar da CNV?

👉🏼 A Comunicação Não Violenta (CNV) é uma técnica de comunicação baseada na empatia que inclui o observar, expressar o que se sente, falar a necessidade do momento presente e pedido🔝

Supondo que seu marido tenha o hábito de deixar a toalha molhada em cima da cama você pode: primeiro ajustar o tom da fala e dizer “amor, me sinto irritada com desorganização (sentimento) é importante para mim que a ordem da casa seja mantida (necessidade), você poderia colocar a toalha molhada no varal? (pedido). Simples né?!

🧨Atenção, alerta de spoiler: a comunicação é violenta quando a palavra humilha, difama, desqualifica, ironiza ou ridiculariza. O tratamento de silêncio também é comunicação violenta porque menospreza, intimida ou envergonha. Fique de olho 👀

🕑 Quanto mais tempo e energia investimos em comunicação empática mais ganhamos qualidade em nossos relacionamentos, evitamos intrigas desnecessárias e entramos na linguagem do coração. ❤️

↪️ Saímos do modo cobrança.

Para quem quiser saber indico a leitura do livro de Marshall B. Rosenberg - Comunicação Não Violenta.

Com ternura,

Sullivan Sena

Especialista em Relacionamentos

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