Autocompaixão para se amar mais

Minhas poderosas, bora lá que hoje quero falar de um tema muito importante.

🙆🏻‍♀️ Não tem como falar em amor próprio sem falar em autocompaixão, essa fórmula mágica que alivia nossos conflitos internos, aquieta nossa alma e acalma o coração.

O ingrediente mais importante dessa prática é a habilidade de se autoacolher sem julgamentos ou críticas. Sabe aquela sua amiga especial que está passando por um momento desafiador, o quê você diria à ela nesse momento? Então, o que você diria a ela é o mesmo que deve dizer à pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ.

Alto lá com o chicotinho, vitimismo ou coisa parecida, acolha-se com falas internas amorosas e de compreensão sabendo que somos dualidade, luz e sombra matéria prima da nossa imperfeição e está tudo bem.

É nessa frequência que nasce o autoamor e de quebra dá aquela baita inflada na sua autoestima reforçando suas capacidades de superação e autoconhecimento.

🥰 Surge a convicção da sua grandeza enquanto ser humano e por isso mesmo o seu senso de merecimento aumenta. Você SABE, SENTE e CONHECE seu valor. É aqui que você entra no fluxo da harmonia e da tranquilidade. Os desafios continuam a existir, mas agora você sabe surfar nas ondas sem deixar se afogar. ❤️

Para quem quiser se aprofundar no tema: Autocompaixâo - Kristin Neff

Com carinho,

Sullivan Sena

Especialista em Relacionamentos

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