Isso pode acabar com seu relacionamento.

Olá, como você está?

Já teve essa sensação? De ouvir o outro e não entender exatamente o que ele/ela quer dizer? Da mesma forma, já viveu o looping de ficar horas tentando explicar algo e a pessoa simplesmente não compreender o que você está ali buscando elucidar? 😰

🗣 RUÍDOS na comunicação.

💬 Quando falamos de diálogos entre um casal, a coisa poderia ser simples, certo? Mas não é.

O ruído existe e pode tomar proporções homéricas. Aqui podemos pontuar inúmeras coisas, no entanto quero falar especificamente de uma: a ESCUTA. 👂🏼

Cuidado com isso:

📌 Quando ouvimos algo que nos desagrada, inconscientemente, nos armamos e entramos no modo de defesa. Acessar esse modo de defesa nos faz simplesmente parar de ouvir, isso porque começamos um diálogo interno onde os julgamentos se tornam vorazes e pronto - “o outro é meu inimigo, ele oferece perigo e eu preciso me defender”. 🤨

➡️ Sair do modo de defesa não é uma missão simples, no entanto, é possível através do exercício da escuta. Esse exercício começa na sua atitude diária através da autoescuta. Observar seus pensamentos, sua maneira de pensar.

O que você pode fazer?

1 - Atentar-se aos pensamentos e até onde eles vão - para onde eles estão te conduzindo. 2 - Busque tirar de 5 a 10 minutos (no mínimo) por dia para observar seu corpo e as histórias que você se conta diariamente. 🕘

🔝 Agora, diante do outro, busque manter-se atento/as suas reações internas, mantenha-se PRESENTE na escuta e quando surgir alguma dúvida, pergunte: “Olha, eu entendi que você falou isso e isso e isso, eu entendi certo? Você pode me explicar melhor?”. 🤔

Faz sentido?

Um beijo,

Sullivan Sena

Especialista em Relacionamentos

CONHEÇA O NA SINTONIA DO AMOR